Asupan Makanan untuk Kulit Sehat

Tubuh yang sehat membutuhkan asupan makanan yang penuh nutrisi. Selain untuk pertumbuhan, nutrisi pada makanan juga dapat memperkuat sistem imun pada tubuh dan mempercantik kulit.

Selain perawatan dari luar, kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Apakah sebelumnya Anda pernah mencoba mempercantik kulit lewat makanan? Konsumsi sayur dan buah secara rutin akan membuat kulit terhindar dari penuaan dini.

1. Yogurt rendah lemak
Hasil olahan susu rendah lemak ini kaya akan vitamin A. Vitamin ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Jika Anda memiliki masalah tiroid atau diabetes, sebaiknya Anda konsumsi yogurt jenis organik.

2. Berri
Keluarga berri memiliki kapasitas antioksidan yang cukup tinggi. Konsumsi secara rutin akan membuat kulit Anda terhidar dari kerutan. Selain itu kulit akan terlihat muda dan sehat.

3. Salmon
Kulit juga membutuhkan asam lemak essensial. Lemak ini banyak diperoleh dari ikan laut, biji rami dan minyak canola. Asam lemak baik ini akan mempengaruhi kelembapan kulit, kulit pun akan terhindar dari kekeringan.

4. Teh hijau
Minuman dengan kandungan polifenol ini memiliki sifat anti inflamasi. Antioksidan pada teh hijau bermanfaat untuk melawan radikal bebas terutama pada usia dini.

5. Air
Air adalah teman yang baik untuk kulit. Dehidrasi pada tubuh juga akan mempengaruhi kesehatan kulit, kulit akan tampak layu dan bersisik. Biasakanlah minum 8 gelas air sehari untuk mendapatkan kulit sehat.

6. Alpukat
Buah berwarna hijau ini kaya akan vitamin B dan minyak essensial. Alpukat juga memiliki sifat anti inflamsi yang berfungsi untuk meredakan warna merah pada kulit karena iritasi.

7. Mangga
Tak hanya harum, mangga juga mengandung vitamin A. Buah ini juga berfungsi untuk memperbaiki sel-sel kulit mati. Kulit pun akan bersinar dan segar.

8. Almond
Vitamin E dapat membantu untuk melembabkan kulit dari dalam. Ini akan membantu Anda untuk menghindari penuaan dini. Konsumsi almond juga dapat memperbaiki jaringan kulit pada wajah.

9. Keju cottage
Selain kaya kalsium, keju ini juga baik untuk selenium yang merupakan mineral penting buat kulit.

Tidak susah bukan untuk mewujudkan kulit indah, sehat dan bercahaya? (ren)

Source: vivanews.com

Komputer Pendeteksi Kebohongan

Sebuah adegan di film 2001: A Space Odyssey menceritakan tentang sebuah komputer yang tahu jika manusia berbohong. Tapi tampaknya, itu akan terjadi di kehidupan nyata.

Di tangan ilmuwan Universitas Buffalo, komputer dapat dibuat untuk program mendeteksi kebohongan. Tim ilmuwan tersebut memproduksi sebuah software yang memungkinkan sebuah komputer untuk mengkuti gerak mata dan mengukur gerakan mata tersebut apakah mengatakan sebuah kebenaran ataupun kebohongan.

Seperti dilansir dari laman Gizmag, program komputer tersebut mampu dengan tepat membongkar kebohongan dengan tingkat akurasi 82,5 persen. Menurut para peneliti, seorang interogator yang terlatih hanya mampu menghasilkan rata-rata kesuksesan 65 persen saja.

Sebelum dilakukan percobaan, komputer mempelajari gerakan dasar mata pengguna untuk kemudian bertahap pada pertanyaan sederhana. Setelah itu dilakukan percobaan dengan 40 video percakapan yang direkam, dari 132 penggunaan pada studi psikologi asli.

Dari percobaan ini, subjek diminta untuk memilih apakah ia mencuri cek atau tidak. Kemudian mereka ditanya atas apa yang dilakukannya.

Video yang ditampilkan mewakili warna kulit yang berbeda, pose kepala, kondisi pencahayaan dan penghalang visual sesekali, seperti kacamata.

Sebuah garis dasar diciptakan dengan menganalisis pola gerakan mata ketika pembicara mengatakan yang sebenarnya. Sekarang, ketika ditanya apakah ia mencuri cek atau tidak, komputer akan menarik menganalisis gerakan mata dari "mata kebenaran".

Program ini juga mencatat kedipan dan pergeseran pandangan. Sistem ini diharapkan oleh tim ini dapat bekerjasama dengan interogator manusia.

"Apa yang ingin kami pahami adalah apakah ada perubahan sinyal yang dipancarkan oleh orang-orang ketika mereka berbohong, dan mesin dapat mendeteksi mereka?" kata asisten profesor Ifeoma Nwogu.

"Jawabannya adalah ya, dan ya," katanya. (eh)

Source: vivanews.com

Tipe-tipe Pria yang Dihindari Wanita

Ada bebebera tipe pria yang bikinwanita tidak bersimpati terhadap kaum Adam. Bagi Anda, para pria tentunya harus tahu, apakah Anda termasuk tipe pria yang dibenci wanita atau justru yang disukai.

Times of India, membeberkan beberapa tipe pria yang menyebalkan di mata wanita. Seperti berikut ini:

1. Pria yang suka berkata kasar
Menggunakan istilah kasar mungkin akan terlihat keren di saat Anda kumpul bersama teman-teman pria. Tetapi, hal itu tidak berlaku ketika Anda di depan wanita. Para wanita tidak suka pria yang senang berkata kasar dan kejam. Mereka akan langsung menghindar. Warga venus ini juga memandang negatif kepada Anda bahkan ogah bergaul pria yang gemar melontarkan kata-kata kasar.

2. Pria Bertubuh kekar
Di dalam beberapa cerita, mungkin banyak wanita yang memimpikan pria macho bertubuh kekar. Tetapi, ketika itu terjadi di kehidupan nyata, hal itu tidak berlaku. Pria macho dan bertubuh kekar tidak selalu mudah mendapatkan wanita idamannya.

Para wanita tak tertarik untuk membina hubungan dengan pria dengn tipe tersebut. Berdasarkan penelitian, pria-pria seperti itu mengalami kesulitan untuk mendapatkan pendamping.

Menurut pakar kepribadian, Varun Chhabra, wanita zaman sekarang lebih tertarik dengan pria berpenampilan metrosekual daripada pria bertubuh kekar.

3. Pria dominan
Jangan pernah perlihatkan superioritas Anda di depan wanita. Wanita paling benci lelaki yang bersifat dominan. Mereka lebih senang memamerkan kekasih mereka yang memiliki kemampuan dan ketrampilan serta baik di depan teman-teman mereka. Bukan kekasih yang menggunakan taktik memaksa dan sok berkuasa.

Ahli konselor hubungan, Chirta Bakshi menyatakan perilaku dominan sangat ditentang para wanita ketika mereka ingin terikat komitmen serius dengan pasangan mereka.

Source: vivanews.com

Bila Rentan Pusing, Jangan Sering Minum Kopi

BILA Anda kerap merasakan sakit kepala, mungkin ada yang salah dengan makanan Anda. Sejumlah makanan memang memiliki kandungan zat tertentu yang bisa membantu mengatasi rasa sakit dan juga sebaliknya.

Bila Anda rentan sakit kepala, ada beberapa makanan maupun minuman yang sebaiknya dihindari, sebagai berikut:

1. Kopi
Asupan kafein dalam jumlah sedang dapat menghalau sakit kepala. Namun, konsumsi dalam jumlah berlebihan justru rentan memicu sakit kepala.

Karenanya perhatikan konsumsi kafein tak lebih dari 200 atau 300 miligram sehari. Dan ingat, kafein tak hanya terkandung di kopi, tapi juga teh dan cokelat.

2. Alkohol
Menurut ahli kesehatan di Everyday Health, alkohol berperan meningkatkan aliran darah ke otak dan memicu dehidrasi. Dua kondisi inilah yang potensial memunculkan rasa sakit di kepala.

3. Daging olahan
Kandungan bahan pengawet dalam daging olahan, kecap, atau makanan olahan lainnya dikaitkan dengan penyempitan pembuluh darah yang pada akhirnya akan memunculkan gejala sakit di kepala. Kurangi, atau hindari sama sekali jenis makanan ini.

4. Keju
Menurut WebMD, salah satu makanan pemicu sakit kepala paling umum adalah keju tua, seperti Camembert. Kandungan zat tiramin, yang terbentuk sebagai pengurai protein, menjadi biang keladinya. Semakin tua usia keju, semakin tinggi kandungan tiraminnya.

5. Pisang
Jenis buah ini juga mengandung tiramin, terutama di bagian lapisan serat terluar yang membatasi buah dan kulit. Oleh karena itu, jika gampang mengalami sakit kepala, hindari konsumsi serat pisang yang biasanya berupa suwiran-suwiran memanjang. Kurangi juga konsumsi buah-buahan lain yang rentan memicu sakit kepala, seperti avokad, kismis, pepaya, dan plum.(go4/RRN)

Source: metrotvnews.com

10 Kekejaman Perempuan Terhadap Pria

MESKIPUN dikenal adil dalam berhubungan intim, perempuan bisa jahat dan sering melakukan hal menyebalkan dan tak terduga terhadap pria. Seperti dilansir Fox News, berikut ini 10 daftar tindakan kejam perempuan untuk memainkan emosi seorang pria:

1. Tidak mengangkat telepon
Sementara pria merasa bangga karena berhasil mendapatkan nomor telepon seorang perempuan. Padahal kaum perempuan sering memberikan nomor palsu atau tidak menerima panggilan

2. Gunakan pria untuk minuman gratis
Beberapa perempuan tidak pernah berencana menghabiskan uang mereka di bar atau klub. Mereka sering mengandalkan tipu muslihat feminin untuk meyakinkan orang.

3. Gunakan pria sebagai penampung
Perempuan tidak suka sendirian dan tanpa hubungan. Terkadang memanfaatkan pertemanan dengan pria yang melibatkan perasaan sampai bertemu seseorang yang sesuai di hati.

4. Manipulatif secara emosional
Pria tidak suka melihat perempuan menangis. Dan beberapa perempuan mengambil keuntungan agar pria mau melakukan apa saja.

5. Menggunakan kekerasan fisik
Tipe perempuan ini dapat menimbulkan rasa sakit fisik tanpa ada kehebohan.

6. Mengkritik orang di depan umum
Sering mempermalukan teman dekat pria di tempat umum. Bahkan mengolok-olok.

7. Tidak mengungkapkan status hubungan
Kemungkinan hal ini dilakukan agar bisa menikmati godaan dari pria lain selain pasangannya.

8. Menahan berhubungan seksual
Kebanyakan pria, hubungan intim sama pentingnya dengan bernafas. Sehingga bila menahan keinginan hasrat seksual tanpa alasan bisa menyiksa pasangan.

9. Menguji
Jika permintaannya tidak diwujudkan, tidak akan memberikan pujian kepada pasangannya.

10. Menginspirasi kecemburuan
Sering marah tanpa alasan karena kurang dihargai. Lalu bertengkar hebat dengan pasangan. Dan mencari cara untuk akrab dengan orang lain di depan pasangan atau kekasih.(MI/DSY)

Source: metrotvnews.com

Sehat dan Segar Berkat Buah dan Sayur

Aneka buah tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan. Buah juga bisa dipakai untuk membersihkan dapur dan tubuh sekaligus. Caranya?

Untuk menghindarkan apel yang sudah dikupas berubah menjadi kecokelatan, cobalah untuk melumurinya dengan sedikit jus lemon di permukaan. Permukaan apel akan tampak segar dalam waktu yang sedikit lebih lama.

Sedangkan untuk meredakan efek terbakar pada tubuh, baluri dengan pisang yang sudah ditumbuk.

Jika ada peralatan dapur yang gosong, tidak perlu cemas. Masukkan potongan bawang dalam wadah yang gosong, rebus dengan air mendidih hingga lima menit, dan bersihkan. Dijamin, gosong itu akan lenyap.(zeenews.india.com/Endah Hapsari).

Source: republika.co.id

Dubai Tenggelam dalam Kabut, Foto Indah dari Ketinggian 240 Meter

Inilah pemandangan paling dramatis dari ketinggian udara Kota Dubai, Uni Emirat Arab. Berselimut kabut saat matahari terbenam, Dubai justru tampak indah dengan bangunan-bangunan pencakar langitnya yang mewah dan mengagumkan.

Adalah Ian Powell, seorang fotograger, yang berhasil merekam keindahan kota itu. Pria yang juga berprofesi sebagai pengembang ini menaiki satu gedung tertinggi di Dubai untuk memotret pemandangan itu.

Dia memilih berada di Burj Khalifa, gedung tertinggi di dunia yang mencapai 2.700 kaki atau sekitar 823 meter. ''Menyaksikan kabut dari ketinggian ini benar-benar luar biasa. Pemandangan langit Dubai sangat mengagumkan,'' ujar Powell.

Dubai sendiri mengalami serbuan kabut seperti itu dua kali dalam setahun ketika perubahan musim. Ketika kelembaban di pagi hari mulai menurun, saat itulah kabut mulai muncul. Dan, muncullah Dubai yang indah tenggelam dalam kabut. (dailymail/Endah Hapsari).

Source: republika.co.id

 

Ditemukan, Ular Purba Terbesar di Dunia

Para ilmuwan dari Smithsonian, berhasil merekonstruksi bentuk ular yang diduga menjadi jenis reptil tak berkaki paling besar yang pernah ada di dunia ini. Ular bernama Titanoboa ini mempunyai tubuh sepanjang 14,6 meter dengan bobot 1,13 ton.

"Titanoboa hidup sekitar 60 juta tahun lalu. Fosil tulang belakang ular ini pertama kali ditemukan di daerah hutan kuno sebelah utara Kolombia dari zaman Paleosen. Sedangkan sisa-sisa fosilnya ditemukan di sebuah tambang di daerah Cerrejon, Kolombia, bersama dengan fosil kura-kura dan buaya," kata Jonathan Bloch, seorangpaleontologis dan kurator dari Florida Museum of Natural History, seperti dilansir harian Daily Mail, Minggu 25 Maret 2012.

Menurut Bloch, selama sekitar 10 juta tahun lalu, ular Titanoboa adalah predator terbesar di darat setelah kepunahan dinosaurus. "Titanoboa
menjadi raksasa ular pada zamannya," kata Bloch.

Penemuan ini rencananya akan dibuat dalam bentuk film, yang menyuguhkan tayangan bagaimana proses penemuan ular yang hidup puluhan juta tahun lampau. "Makhluk ini mungkin hanya sebuah fantasi di film karya Spielberg. Tapi itu bisa dibuktikan," kata David Royale, Head of Programming Smithsonian Channel.

Untuk mempromosi film ini, pihaknya sengaja membuat patung ular Titanoboa dalam ukuran sebenarnya, dan dipamerkan di New York Grand Central.

Source: vivanews.com

Ruangan Paling Sunyi di Dunia

Sebuah ruangan di Orfield Laboratorium, South Minneapolis, Amerika Serikat menjadi tempat paling sunyi di dunia. Anechoic chamber mampu menghisap 99,99 persen suara yang muncul, dan berhasil memecahkan Guinness World Record untuk tempat tersunyi.

Dilansir harian Daily Mail, Kamis 5 April 2012, rekor terlama orang mampu bertahan di ruangan ini adalah 45 menit. Anechoic chamber dilapisi dinding baja, beton, dan fiberglass.

“Ketika sudah tidak lagi terdengar suara, telinga akan beradaptasi. Dan makin banyak hal terdengar. Mulai dari detak jantung, paru-paru atau lambung. Di ruangan ini, Anda menjadi suara dan bisa berhalusinasi,” kata pendiri sekaligus presiden Orfield Lab, Steven Orfield.

Di sisi lain, ruangan ini biasa digunakan untuk menentukan kualitas suara dan menjadi tempat latihan para calon astronot NASA. "Ruang ini dapat melatih calon astronot untuk fokus dan tidak berhalusinasi," kata Orfield.

Source: vivanews.com

Cara Mengakhiri Hubungan dengan Nyaman

Banyak pasangan yang memaksakan diri terus menjalani hubungan ketika mereka sudah tidak merasa ada kecocokan. Biasanya, tidak enak dan khawatir pasangan terluka, membuat mereka malas membicarakan soal memutuskan hubungan. Akibatnya, jalinan cinta yang mereka bina semakin memburuk.

Saat Anda merasa sudah 'mentok' dengan perjalanan kisah asmara, tapi sulit untuk mengakhirinya, ada beberapa cara yang harus diperhatikan agar keputusan itu tidak salah langkah dan menjadi sebuah penyesalan berkepanjangan. Intip beberapa tips di bawah ini seperti dikutip dari Times of India:

1. Pikirkan keputusan ini dengan serius.
Pikirkan apa yang akan Anda lakukan, dan apakah tindakan Anda akan mempengaruhi orang yang sedang berkencan dengan Anda. Pastikan jika Anda memang benar-benar ingin putus dengannya.

2. Tanya kenapa?
Jika merasa yakin untuk putus, tanyakan pada diri Anda sendiri apa alasannya, sehingga hubungan itu harus berakhir. Pastikan Anda tidak lari dalam masalah inti atau mencoba untuk menghindari tanggung jawab.

3. Teliti perasaan Anda.
Coba pikirkan bagaimana perasaan Anda ketika tahu kekasih tidak lagi akan bersama. Coba perhatikan sikap yang harus diambil saat Anda tak lagi memiliki orang tersebut. Apakah itu akan membuat Anda marah, pahit, sedih, senang atau lega? Jawabannya tentu akan membantu Anda untuk memahami bagaimana perasaan Anda tentang hubungan tersebut.

4. Pilih tempat nyaman.
Jika Anda ingin membicarakan soal mengakhiri hubungan, pilihlah tempat yang tidak ramai atau berisik. Cari tempat yang nyaman dan memberikan Anda cukup waktu untuk melewati hal-hal berat itu.

5. Bersikaplah jujur.
Lakukan percakapan terbuka, secara jujur, dan pelan-pelan memberitahu kekasih mengapa Anda memilih untuk putus. Dan berikan alasan yang jelas dan tidak dibuat-buat soal keputusan itu. (art)

Source: vivanews.com